Kako opaziti, da vam je padla odpornost in poskrbeti za boljše počutje

Vsak najboljše pozna svoje telo in kar hitro opazi spremembe v počutju. Nekateri na spremembe ne odreagirajo, kar ni prav, nekateri pa takoj vedo, kaj je treba narediti. Če vam telo nekaj sporoča, lahko preko tega kar hitro ugotovite, če vam je ponagajala odpornost ali je kaj drugega.

Nekaj tipičnih primerov, če vam pade odpornost:

  • Med najpogostejšimi simptomi je utrujenost. Ne govorimo o utrujenosti ter o napornem dnevu, ali dogodka, govorimo o utrujenosti, ki je dolgotrajna in se ne konča, ko ste neprestano izčrpani, brez energije in ko se hitro utrudite.
  • Tudi neprestana vnetja, tako virusna kot bakterijska, za katera potrebujete tablete, antibiotike, nakazujejo, da je vaša odpornost slaba, da je potreben predvsem dvig odpornosti in vnetja se ne bodo več tako pogosto pojavljala. 
  • Alergije so tudi del tega, kakšno odpornost imamo. Kajti naše telo se bori proti alergenom in če ni močno, potem so alergije lahko izvor naše odpornosti.
  • Če se vaše rane težko celijo, potem tukaj spet lahko gre za odpornost, namreč naj bi vam primanjkovalo cinka. 

Moja izkušnja je bila prav alergija, neprestano sem imela obdobja, ko so se mi pojavili izpuščaji okoli ust. Hodila sem do zdravnika in kupovala kreme, ki so na kratki rok pomagale, na dolgi pa žal ne. Ko pa sem se enkrat malo bolj poglobila v to in si dvignila svojo odpornost, sem se pozdravila alergije. TO je bila moja izkušnja in sedaj redno skrbim, da je moja odpornost kar se da močna, ker vem, da vpliva na moje celo telo. Moje počutje se je izboljšalo, imela sem več energije, nobenih vnetij in alergij več. 

Vsak pozna svoje telo, in če imate omenjene težave, resnično poskrbite, da bo vaša odpornost močna, kajti prispevali boste k boljšemu zdravju, zraven pa še obiščite svojega zdravnika, da vam bo on svetoval, kako naprej.

Izdelke za dvig odpornosti lahko naročite na www.naturmed.si.…

Hialuronska kislina je rešila mojo kožo

Veliko ljudi se sooča z mastno in po drugi strani dehidrirano kožo. Sama nisem vedela, da je to sploh mogoče, dokler se nisem bolj posvetila negi kože. Takrat sem odkrila, da kljub temu, da se moja koža masti, ji manjka vlaga. Na srečo sem takrat odkrila preparate s sestavino, ki mi je pomagala navlažiti kožo. 

Ta čudežna sestavina je opevana v številnih kozmetičnih izdelkih, ampak z dobrim razlogom, saj je hialuronska kislina namreč naravno prisotna v naši koži, zato jo ta dobro prenaša. Ima pa to lastnost, da nase veže vlago. Ko si kožo torej očistim, vedno pazim, da obraz le rahlo obrišem z brisačo, tako da je koža vlažna. Šele nato pride čas za naslednji korak. 

Zaradi svoje razširjenosti je hialuronska kislina prisotna v res veliko izdelkih, kar pa je dobra novica za nas! To pomeni, da so ti izdelki namreč cenovno dostopni tudi za tiste z najtanjšo denarnico. Velja za kozmetično čudežno sestavino in pomaga pri pomlajevanju. Seveda to ne pomeni, da ima isti učinek kot na primer operacija, a kljub temu hialuronska kislina pomaga ohranjati kožo navlaženo, posledično pa tudi napeto in mladostno. 

Najstniki se pogosto spopadajo z aknasto kožo, zato morajo pazljivo izbrati izdelke, ki jih nanašajo na obraz. Na srečo ima hialuronska kislina to lastnost, da pomaga pri težavah z aknami in celo dermatitisom. Mastna, aknasta koža je namreč pogosto dehidrirana in zaradi tega se še hitreje vname in poškoduje. Če poskrbimo za dobro navlaženost, pa lahko tudi hitreje globinsko očistimo kožo in se znebimo mozoljev.

Odkar uporabljam vlažilni serum, katerega glavna sestavina je hialuronska kislina, je moja koža navlažena in prožna. Na otip je gladka in pa napeta, tudi pozimi nimam težav z izsušenostjo. Vedno pa seveda pazim, da jo nanesem na vlažno kožo. Ta izdelek bom zagotovo obdržala v svoji rutini nege obraza, saj je razlika več kot očitna.

Razstrupljanje telesa in moja utrujenost, ki ji ni bilo konca

Sprva sem vse povezovala z svojo službo, da preveč delam in imam prenaporno službo, potem pa sem videla, da se tudi v času dopusta počutim slabo, slišala sem že za razstrupljanje telesa, vendar sem bila prepričana, da tega ne potrebujem, ker živim zdravo in jem različne prehranske dodatke. 

Meseci so tako postali vedno bolj naporni, tako sem vsak dan komaj čakala, da zaključim z službo in grem domov počivat. Vendar to ni življenje, tega sem se zavedala, da pri teh letih, ki sem jih imela jaz, enostavno ne morem biti tako utrujena in da je nekaj narobe. Ko sem začela razmišljati, kako bi si pomagala, mi je res ostalo še samo razstrupljanje telesa, da se prečistim in začnem znova. Naredila sem cel plan, kako se bom prehranjevala, katere kapsule bom kupila, kako bom poskrbela za psihično počutje. Prve dni sem vedela, da potrebujem dopust, da se moje telo navadi, ker razstrupljanje telesa ni tako enostavno in preprosto, tako sem bila doma in se posvečala le sebi, šla sem na sprehode in počivala. 

Po nekaj dneh, sem že opazila spremembo, da sem se začela malo boljše počutiti, res sem bila srečna, ker sem es vrtela v začaranem krogu in res nisem več vedela, kako in kaj naj si pomagam, sedaj pa mi je razstrupljanje telesa pomagalo. Po eni strani sem bila presenečena, po drugi pa mi je bilo čisto jasno, da telo ne more pravilno delovati, če je zastrupljeno, črevesje je zelo pomembno pri našem zdravju in če črevesje ni ok, potem smo lahko utrujeni. Meni je razstrupljanje pomagalo, verjamem, da nisem edina, ko sem se spet počutila dobro, sem šele videla, kako slaba sem bila. Kako je bilo to razstrupljanje telesa nujno potrebno. Sedaj pa grem samo še naprej, spremenila sem marsikaj in sedaj sem polna energije in novih planov, kar mi je manjkalo.

Prvo kar bom naredil, bom obiskal dobre gostilne na obali

Prišel je čas, ko moramo biti doma. Na začetku se nekako sprijazniš, potem začneš pogrešati družabno življenje, dobre gostilne na obali, koncerte, fitnes, kino, sejme in še in še. Nikoli si nisem mislil, da bom tako težko doma. Sprva sem bil vesel, ker moramo biti zaradi korone doma, tako sem se odločil, da bom naredil nekaj stvari okoli hiše in v hiši. Na začetku sem bil res priden, potem pa nisem mogel več.

Pogrešal sem prijatelje, družbo, jaz nisem človek, ki ima rad samoto. Vse skupaj se je precej vleklo, sedaj so nam obljubili, da se ne smemo družiti še 14 dni in potem se bo počasi vse skupaj odpiralo. Komaj čakam, prvo kar bom naredil se bom usedel v avto in obiskal vse dobre gostilne na obali, komaj čakam ta trenutek.

Biti doma, sam z seboj je najtežje, če si navajen družbe. Jaz nikoli nisem bil rad doma, ali sem šel v kino ali v dobre gostilne na obali, ali na plavanje. Zame je bilo to, da sem služil denar v službi zato, da lahko uživam, hodim okoli, kaj mi bo prihranjen denar danes, ki ga ne morem koristiti. Vsi bogataši so danes postavljeni pred izziv, ker imajo denar in ne smejo nikamor. Sam čakam ta dan, ko bodo rekli, da spet lahko normalno živimo, tako zelo si želim gostilniške kave in dobre gostilne na obali pripravljajo dobre kave. Res so mi te domače kave gredo že prav na živce, komaj čakam, da spijem pravo gostilniško kavo. Nekateri ljudje sedaj uživajo, ko so doma, meni pa se meša. Počutim se, kot da bom izgubil ta čas, nimam idej, zbujam se žalosten in potrt. Definitivno pa si delam plane in ti so, da prvo obiščem dobre gostilne na obali, potem pa se grem kopat.

Delovna zaščita in sekanje drv v gozdu za zimo

Kolikokrat sem srečal prijatelja, ki je šel v gozd sekat drva, brez da bi pravilno oblekel in zavaroval, njemu je bila delovna zaščita brezvezna. Še pošalil se je rad, da on ne potrebuje takšne zaščite, ker z njo enostavno ne bi znal niti delati. Sam pa sem bil vedno v skrbeh, ko sem ga videl, da gre v gozd sekat drva.

Vse sem razumel, ker je imel velik gozd je sekal drva in jih prodajal, da je zaslužil kakšen euro, velikokrat sem mu šel tudi pomagat, vedno, ko sem imel čas, pri meni je bila obvezna delovna zaščita, on pa ni in ni hotel slišati zanjo. Ko je enkrat šel v gozd sekat drva po dežju je bilo zelo spolzko, a ker se on ničesar ni bal, je bil tokrat preveč korajžen in ko je žagal, mu je motorna žaga spodrsnila in padel je tla in se udaril v glavo. Res je imel srečo, da ni padel v nezavest, tukaj bi ga ravno delovna zaščita zavarovala, če bi imel na glavi čelado, se ne bi poškodoval, tako pa je imel eno veliko buško in še dobro, da je šel domov.

Ko me je poklical in mi povedal da počiva, sem že takoj vedel, da se je nekaj zgodilo in ko mi je povedal, kaj je bilo, sem bil resnično jezen nanj, da ni pazljiv in da gre delat v takšnem vremenu. Malo sem ga spomnil, kako varna je delovna zaščita in če želi mu jaz posodim saj čelado in rokavice, ko ne bom potreboval. Končno se je spametoval, da je delovna zaščita v gozdu potrebna, ker lahko pride do nesreče in delovna zaščita te lahko reši hudih poškodb. 

Ker je tako dober prijatelj, sem se vseeno odločil, da mu za rojstni dan kupim komplet opremo za sekanje drv, da bo tista prava delovna zaščita, ki ga bo obvarovala nesreč. 

Zaščitna oprema zdravstvenih delavcev

Danes, ko moraš v zdravstveni dom ali pa k zobozdravniku ne vidiš več enostavno oblečenih zdravnikov, medicinskih sester, kajti je čas korone in sistem se je popolnoma spremenil, tako je obvezna zaščitna oprema, ki jo morajo zdravstveni delavci nositi.

Moj sin je potreboval zobozdravnika, ker je čas korone, sem se spraševala, če njegova zobozdravnica sploh dela. Ko sem poklicala, da ga naročim, je naročanje preko telefona potekalo normalno, tako sva lahko prišla že naslednji dan. Moj sin se ni bal zobozdravnika, vedel je, da mora skrbeti za svoje zobke in da so zobozdravniki tam zato, da mu pomagajo, a tokrat je bilo drugače, ko se je na vratih pokazala zobozdravnica, prestrašila ga je njena zaščitna oprema, ki je ni pričakoval. Malo sem bila kriva sama, ker mu nisem povedala, da se sedaj zobozdravniki zaradi korone oblačijo tako, da zaščitijo sebe in druge.

Videla sem, da ga je zaščitna oprema zobozdravnice tako znervirala, da se je pošteno prestrašil. Tudi zobozdravnica je opazila strah in tako je znala odreagirati. Še predenj se je moral usesti na stol, na mu je podarila majhno žogico za pogum in mu razložila, da naj ga njena zaščitna oprema ne prestraši, da tudi sama ni preveč vesela, ker jo mora nositi in da mogoče že naslednjič ne bo več oblečena tako, ker ji ne bo potrebno. Darilo in razlaga je bilo dovolj, da sin ni bil več prestrašen, sprejel je, da je zaščitna oprema potrebna in da se za njo skriva isto prijazna zobozdravnica, kot je bila vedno. Skozi vizir je videl njen nasmeh in vse je bilo boljše.

Ja, to so časi, ki jih moramo prebroditi, tudi za otroke, si je potrebno vzeti čas in jim razložiti zakaj so nekateri tako oblečeni, zakaj je potrebna zaščitna oprema in da so to še vedno isti ljudje, le oblečeni so drugače. 

Vlažilna maska po dopustu

Sama sem že opazila, da vedno, ko čakam dopust imam v glavi, da se bom spočila, sprostila in posvetila sama sebi, tako bo sigurno prišla prav kakšna vlažilna maska in si jih tudi kupim, nato pa se vsako leto zgodi čisto isto, dnevi na dopustu minevajo, jaz pa še komaj najdem čas, da se namažem z kremo. 

Tako je bilo tudi letos, vlažilna maska je ostala zaprta, prav čakala sem svoj dopust, da bom malo več pozornosti dala na svojo kožo, ker sem sedaj res imela tempo, pri katerem sem na kožo pozabila. Ker pa sem v srednjih letih bi lahko rekla, da bi morala veliko več dati pozornosti na svojo kožo, kakšna vlažilna maska trikrat na teden ne bi bila slaba. No, tako sem se odločila, da bom na dopustu res poskrbela za sovjo kožo. Šla sem v drogerijo in nakupila vse potrebno, posebej maske, tako sem vedela, da mi bo prav prišla vlažilna maska, kajti sonce naredi svoje in koža potrebuje vlago, pa še kakšna hranljiva in čistilna maska ne bi bila slaba. 

Vse sem imela z seboj in vsak dan sem si rekla, da bom naslednji dan, tako je spet pretekel celotni dopust in jaz sem prišla domov z polno kozmetično torbico mask. Ker pa sem si letos vzela dopust tako ,da sem ga še imela tri dni, ko sem prišla domov, sem v teh treh dneh poskrbela za svojo kožo, tako je končno prišla na vrsto vlažilna maska, ki jo je moja koža na obrazu še kako potrebovala, prav videla sem razliko pred masko in po maski, kako je bila moja koža lepša. 

Prav prisilit se moram, da si vzamem čas zase, a to bo potrebno, ker drugače moja koža na obrazu ne bo več dolgo lepa in brez globokih gub, vlažilna maska bo morala biti v moji kopalnici vedno in morala jo bom uporabljati saj 1 krat na teden, če ne več.

Moški čevlji pri elegantnem videzu

Časi so se glede moške mode zelo spremenili. Če se malo obrnemo nazaj, ko so moški bili oblečeni elegantno niso so imeli tudi takšno obutev, danes pa je vse drugače. Kolikokrat vidim, ko so moški čevlji pri elegantnem stilu oblačil športni. Jaz pravim, vse v mejah normale.

Ja, veliko je poudarka na športni stil obutve in res so moški čevlji v športni obutvi prevladali. Spominjam se, ko sem bila povabljena na en dogodek, kjer so vsi pomembneži sedeli v prvi vrsti. Resnično so vsi bili oblečeni v elegantne hlače in srajco, skoraj vsi pa so imeli tudi primerno obutev, razen dveh, ki sta imela bele superge. Seveda ti takšni moški čevlji na takšni prireditvi padejo v oči in meni to ni bilo primerno, pa naj bo še tako modno. 

Vseeno je potrebno biti pozoren, kako se obuješ, glede na to, kam greš. Potem pa je še ena pomembna stvar pri moških in čevljih in to je čistoča. Najbolj mi je grdo, če moški čevlji niso čisti. Danes vidiš marsikaj, posebej mlade, ki nosijo tiste ponošene superge, pa s tem ni nič narobe, če so čiste, nekateri pa imajo res umazane čevlje, to pa me pošteno odbije. Ali pa pride k meni na sestanek moški, ki je urejen od glave do nog, no potem pa vidim, da so njegovi čevlji umazani. To pa res ne. 

Tukaj se vidi urejenost, pri meni ima lahko moški navadna oblačila, nič posebnega in če so pri njemu moški čevlji lepi in čisti, potem vidim, da je urejen moški. Večina moških pa se na hitro obuje in ne da veliko na to, če so čevlji čisti. 

Torej če imate elegantno oblačilo poskrbite, da so moški čevlji ravno tako elegantni, nič ne bo narobe, če enkrat ne boste imeli obutih športnih čevljev, bo pa videti veliko lepše in bolj stilsko.

Dve kopalnice pridejo vedno prav, če je družina velika

Si predstavljate, da imate vsako jutro gnečo pred kopalnico, ker bi se vsi radi uredili in odpravili približno istočasno od doma. Po navadi to enostavno ne gre, če niso dve kopalnice, ker nikakor ne utegnete, kajti vsak je rad v kopalnici sam in potem nastane velik problem. Starši po navadi to uredili na dva načina:

  • Ali so se začeli vstajati toliko prej, da so se imeli čas urediti v miru
  • Ali pa so se odločili, da so potrebne dve kopalnice.

Kajti posebej, ko so otroci v puberteti je to lahko velik problem, mi smo te zgodbe poslušali že prej in z možem sva se pri sami gradnji odločila, da bova naredila dve kopalnice, ena bo tista velika za vse in ena v najini spalnici, ker se nama je to zdelo potrebno. Ne morem vam povedati, koliko miru je to prineslo našemu domu, ker sva od vsega začetka z možem redno vsako jutro in večer uporabljala najino in tako nikoli ni prišlo do trenja. Edini problem, ker smo imeli dve kopalnice je bil ta, da sem morala pospravljati dve, kajti saj veste kakšni so otroci, tudi če kaj pospravijo mora mama za njimi, ker ni tako kot bi moralo biti.

No, to pa mi ni predstavljalo problema, ker sem vedela, koliko kreganj imamo prihranjenih vsako jutro in vsak večer. Jaz sem uživala, ko sem se zjutraj ali zvečer stuširala v miru, moji otroci pa tudi, ko so se lahko v kopalnici tuširali dolgo in dolgo. Včasih, ko sem bila mlajša, se spominjam, kako so se starši kregali, ker sem bila predolgo v kopalnici in danes, ko vidim, da se moji otroci tudi dolgo tuširajo, se ugriznem za jezi in dan je lepši. Jih razumem. Le da so dve kopalnice, ker mogoče jih ne bi razumela, če bi bila samo ena in bi čakala pred vrati za tuširanje.

Talne obloge za večje površine in velik pretok ljudi

Namreč nameravali smo odpreti turistično kmetijo in prostore narediti tako, da bodo čim dlje zdržali in prav gotovo so zelo pomembne talne obloge, kajti velik pretok ljudi, pomeni obrabo tal in tako tla morajo biti zagotovo kakovostna.

Ta prenova nas bo res veliko stala, ker bomo prostor še povečali in naredili zunanjo teraso bo potrebno to pošteno preštudirati. Ker smo turistična kmetija so seveda naravne stvari naj primernejše, da je čutiti čim več narave, tako pridejo v poštev talne obloge, kot so laminat ali parket. Vsi pa se zavedamo, da je laminat res po ceni zelo ugoden, ni pa trpežen, tako da enostavno odpade. Želja da bi bil parket je velika kajti to bi naredilo prostor domač in topel, le da se spet ukvarjamo z problematiko, ali bo parket trajal, seveda so talne obloge še kako pomembne, da trajajo, tako smo imeli na koncu predvsem za teraso v misih ploščice. 

Ker pa se na koncu vseeno nismo mogli sprijazniti, da bi bile samo ploščice smo naredili kompromis, naredili smo tako, v prostoru bomo položili parket, na terasi pa ploščice, tako smo izbrali primerne talne obloge. Da pa ne bo videti tako očitne razlike, smo poskrbeli, da smo ploščice izbrali v barvi parketa. 

Na koncu je res prišlo lepo in odločitev za talne obloge je bila pravilna. Ta parket v notranjih prostorih res paše, prav domače se počutiš, ploščice na terasi pa je tisto, kar ti da sproščenost, ko veš da bodo trajale in se ne bodo uničile vrsto let. To smo naštudirali, katere talne obloge dati kam, sedaj pa gremo v akcijo naprej, dela nas čaka še vrh glave, predenj bo prostor za goste narejen. Seveda pa je potrebno začeti nekje in talne obloge so sigurno začetek celotnega stila kmečkega turizma. Končna podoba pa je tista, ki na koncu goste privabi ne le enkrat, ampak večkrat.